イザナキとイザナミが持つ天之沼矛から滴り落ちた海水と泥混じりの塩が固まって出来た島と伝わる。毎年四月の高千穂神社の春祭りには、ご神幸の浜下りに神輿が出てオノコロ島の周りを三回まわる神事がある。　

オノゴロ池の中にある、小さな島。